01
Ζώνη 01
Δύναμη
Ελεύθερα βάρη, power racks και βαρύ σίδερο. Για όσους κυνηγούν τη δύναμη.
KRATOS LAB / Αθήνα
Προπονήσου Δυνατά.
Προπονήσου Έξυπνα.
Ένα περιβάλλον προπόνησης υψηλών επιδόσεων, χτισμένο για αποτελέσματα.
01 / Οι ζώνες μας
Κατηγορίες Προπόνησης
Επτά εξειδικευμένες ζώνες. Μία αδιαπραγμάτευτη επιδίωξη απόδοσης.
02
Ζώνη 02
Cross Training
Battle ropes, kettlebells και λειτουργικά κυκλώματα. Υψηλή ένταση για αντοχή και εκρηκτική δύναμη.
03
Ζώνη 03
Cardio Zone
Διάδρομοι, κωπηλατικά και assault bikes. Ανέβασε τους παλμούς σου στο μέγιστο.
04
Ζώνη 04
Ομαδικά Μαθήματα
TRX, λειτουργική προπόνηση, HIIT και κινητικότητα. Προπονήσου μαζί, πίεσε δυνατότερα.
05
Ζώνη 05
Pilates Reformer
Ακριβής κίνηση σε μηχανήματα reformer. Χτίσε δύναμη κορμού, ευλυγισία και έλεγχο.
06
Ζώνη 06
Πολεμικές Τέχνες
Πυγμαχία, kickboxing και καράτε. Ανάπτυξε πειθαρχία, ταχύτητα και μαχητική φυσική κατάσταση.
07
Ζώνη 07
Personal Training
Ατομική προπόνηση προσαρμοσμένη στους στόχους σου. Εξειδικευμένη καθοδήγηση.
02 / Η ομάδα
Οι Προπονητές μας
Κορυφαίοι προπονητές. Δοκιμασμένες μέθοδοι. Αξεπέραστη αφοσίωση.
01
Δύναμη & Conditioning
Νίκος Παπαδόπουλος
15 χρόνια εμπειρίας σε powerlifting και αθλητική προπόνηση.
02
Cross Training & Functional
Ελένη Δημητρίου
Πιστοποιημένη προπονήτρια functional training με πάθος για τη λειτουργική κίνηση.
03
Πολεμικές Τέχνες
Γιώργος Αλεξίου
Μαύρη ζώνη στο Καράτε, επαγγελματίας προπονητής πυγμαχίας.
04
Pilates & Κινητικότητα
Μαρία Κωνσταντίνου
Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates με εξειδίκευση στην αποκατάσταση.
03 / Κοινότητα
Περισσότερο από γυμναστήριο.
Μια φυλή αθλητών που σπρώχνουν ο ένας τον άλλον.
500+Ενεργά Μέλη
15+Προπονητές
50+Μαθήματα/Εβδομάδα
7Ζώνες Προπόνησης
Συχνές ερωτήσεις
Χρήσιμα να γνωρίζετε
Χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία;
Όχι. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδό σου, από αρχάριο έως προχωρημένο αθλητή.
Μπορώ να δοκιμάσω πριν γραφτώ μέλος;
Ναι, προσφέρουμε δωρεάν δοκιμαστική συνεδρία με ξενάγηση και γνωριμία με τους προπονητές.
Πόσο διαρκούν τα ομαδικά μαθήματα;
Τα περισσότερα μαθήματα διαρκούν 45-60 λεπτά, με μέγιστο 12 συμμετέχοντες ανά συνεδρία.
Υπάρχει εγγύηση αποτελεσμάτων;
Αν ακολουθήσεις το πρόγραμμά σου για 90 μέρες χωρίς μετρήσιμα αποτελέσματα, σου δίνουμε 3 μήνες personal training δωρεάν.
04 · Επικοινωνία
Έτοιμος για Αλλαγή;
Το επόμενο επίπεδό σου ξεκινά εδώ. Γίνε μέλος στο Kratos Lab.
Λεωφόρος Κηφισίας 210, Αθήνα
+302101234567hello@kratoslab.exampleΔευτέρα06:00–23:00
Τρίτη06:00–23:00
Τετάρτη06:00–23:00
Πέμπτη06:00–23:00
Παρασκευή06:00–23:00
Σάββατο08:00–20:00
