01
Συνέπεια
Καθημερινή δουλειά, όχι μαγικές λύσεις.
Online Coaching · Αθήνα
Η δύναμη ήταν πάντα μέσα σου.
Personal online coaching από τον Θάνο Ζερβό. Πρόγραμμα που σέβεται τη ζωή σου και χτίζει το σώμα και τη νοοτροπία που αξίζεις.
01 / Οι αρχές μας
Τέσσερις αρχές που δεν αλλάζουν.
02
Κατεύθυνση
Πλάνο φτιαγμένο για τη δική σου ζωή.
03
Υγεία πρώτα
Δύναμη που κρατάει χρόνια, όχι εβδομάδες.
04
Νοοτροπία
Πειθαρχία ως καθημερινή συνήθεια.
«Η πειθαρχία δεν είναι τιμωρία. Είναι ο σεβασμός προς τον εαυτό σου, καθημερινά.»
02 / Ο προπονητής
Θάνος Ζερβός
Ξεκίνησα coaching το 2012, μετά από χρόνια στις Ειδικές Δυνάμεις του Ναυτικού. Έμαθα από νωρίς ότι η πραγματική δύναμη δεν είναι στους μυς — είναι στη συνέπεια. Σήμερα βοηθάω καθημερινούς ανθρώπους να ανακαλύψουν τη δική τους εκδοχή, με πρόγραμμα φτιαγμένο για τη ζωή τους, όχι το αντίθετο.
Υποβρύχιες Καταστροφές Ναυτικού · ΤΕΦΑΑ · Elite PT
03 / Μαρτυρίες
Ιστορίες που μιλούν από μόνες τους.
Πραγματικοί άνθρωποι, πραγματική αλλαγή.
01
Ελένη Κ.
Άλλαξε την καθημερινότητά μου. Ένιωσα ξανά δυνατή.
−14kg σε 5 μήνες02
Μάριος Π.
Από καθιστική ζωή στον πρώτο μου αγώνα 10K.
Πρώτο 10K · 202403
Σοφία Δ.
Δεν είναι μόνο γυμναστική. Είναι τρόπος ζωής.
1 χρόνος δύναμης04 / Προγράμματα
Βρες το πρόγραμμα που σου ταιριάζει.
Τέσσερις δρόμοι προς την ίδια πειθαρχία.
01
Fitness Coaching
Εξατομικευμένο online πρόγραμμα δύναμης και διατροφής, με εβδομαδιαία παρακολούθηση.
Μάθε περισσότερα ↗02
Running
Πλάνο δρομικής προετοιμασίας από τα πρώτα χιλιόμετρα μέχρι τον πρώτο σου αγώνα.
Μάθε περισσότερα ↗04
Special Forces Prep
Σκληρή προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές και επιλογές ειδικών δυνάμεων.
Μάθε περισσότερα ↗05 / Χρήσιμα να γνωρίζετε
Συχνές ερωτήσεις
Πώς λειτουργεί το online coaching;
Λαμβάνεις εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, με συνεχή παρακολούθηση και προσαρμογές.
Χρειάζομαι εμπειρία στη γυμναστική;
Όχι. Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδό σου, από αρχάριο έως προχωρημένο.
Πόσο διαρκεί ένα πρόγραμμα;
Τα προγράμματα ξεκινούν από 8 εβδομάδες, με δυνατότητα συνέχισης μηνιαίας συνδρομής.
Πώς μπορώ να ξεκινήσω;
Στείλε μας μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα συζητήσουμε τους στόχους σου.
06 · Επικοινωνία
Ξεκίνα το δικό σου ταξίδι.
Γράψε μας για να σχεδιάσουμε το πρόγραμμα που ταιριάζει στη ζωή σου.
Λεωφόρος Δείγματος 24, Αθήνα
+302109999999hello@stoacoaching.exampleΔευτέρα09:00–20:00
Τρίτη09:00–20:00
Τετάρτη09:00–20:00
Πέμπτη09:00–20:00
Παρασκευή09:00–18:00
